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    3. PM10
    🌫️

    PM10 (PM₁₀)

    Límite OMS: 45 μg/m³ (media anual) / 50 μg/m³ (media 24h)

    Las PM10 son partículas de diámetro inferior a 10 micrómetros procedentes del polvo, construcción, tráfico y fuentes naturales. Afectan a las vías respiratorias superiores causando irritación, tos y agravamiento del asma. La OMS recomienda no superar 45 μg/m³ de media anual. En España, los episodios de calima sahariana elevan los niveles de PM10 drásticamente.

    ¿Qué es el PM10?

    Las partículas PM10 son partículas gruesas de diámetro inferior a 10 micrómetros. Incluyen polvo, polen, esporas y partículas de desgaste de frenos y neumáticos. Son las principales responsables de la reducción de visibilidad en episodios de contaminación.

    Fuentes de emisión

    • Polvo de carreteras y obras de construcción
    • Desgaste de frenos, neumáticos y asfalto
    • Polvo sahariano (calima) — principal fuente natural en España
    • Agricultura y ganadería
    • Polen y esporas
    • Industria minera y cementeras

    Efectos en la salud

    • Irritación de vías respiratorias superiores
    • Agravamiento del asma
    • Bronquitis aguda y crónica
    • Conjuntivitis por partículas
    • Reducción de la función pulmonar
    • Aumento de infecciones respiratorias

    Cómo protegerte del PM10

    • ✓En días de calima, cierra ventanas y evita actividades al aire libre
    • ✓Las mascarillas quirúrgicas no filtran PM10 — usa FFP2 o N95
    • ✓Lava la ropa tendida al aire libre en días de alta concentración
    • ✓Usa humidificador en casa para que las partículas se depositen
    • ✓Riega las zonas polvorientas cerca de tu vivienda
    • ✓Los filtros de polen del coche también retienen PM10

    Preguntas frecuentes sobre PM10

    ¿Qué diferencia hay entre PM10 y PM2.5?
    Las PM10 tienen un diámetro máximo de 10 μm y las PM2.5 de 2,5 μm. Las PM10 incluyen polvo, polen y partículas gruesas que se depositan en nariz y garganta. Las PM2.5 son mucho más finas, penetran hasta los pulmones y el torrente sanguíneo, y son más peligrosas para la salud.
    ¿La calima aumenta los niveles de PM10?
    Sí, los episodios de calima (intrusión de polvo sahariano) son la principal causa natural de aumento de PM10 en España. Durante la calima, los niveles pueden multiplicarse por 5 o 10, superando ampliamente los límites de la OMS. Son más frecuentes en primavera y verano, afectando sobre todo a Canarias, el sur y el levante.
    ¿Cuándo hay más PM10 en las ciudades españolas?
    Los niveles de PM10 en ciudades españolas son más altos en invierno (por calefacciones) y durante episodios de calima sahariana (primavera-verano). Las horas punta de tráfico (7-9h y 17-20h) también producen picos diarios. Los días de lluvia reducen significativamente los niveles.

    Otros contaminantes

    💨
    PM2.5
    ☀️
    Ozono troposférico
    🚗
    Dióxido de nitrógeno

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