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    3. Niveles de Polen
    Guía para Alérgicos

    Niveles de Polen

    Consulta en tiempo real los niveles de 6 tipos de polen en Europa. Previsión de 4 días, calendario polínico estacional y recomendaciones personalizadas para personas con alergias.

    Tipos
    6 Polen
    Previsión
    4 días
    Cobertura
    Europa

    Ciudades de Europa

    Ciudades populares

    🇪🇸Madrid🇪🇸Barcelona🇫🇷París🇮🇹Roma🇩🇪Berlín🇬🇧Londres🇳🇱Ámsterdam🇵🇹Lisboa

    Temporada polínica: Marzo - Octubre

    Datos disponibles solo en Europa.

    ¿Cuándo es la temporada de polen en España?

    La temporada de polen en España se extiende de febrero a octubre. El aliso abre la temporada en febrero-marzo, seguido del abedul en abril. Las gramíneas dominan de mayo a julio, coincidiendo con el pico del olivo en mayo-junio. La artemisa y ambrosía cierran la temporada en verano-otoño. Snowy monitoriza los 6 tipos principales con previsión de 4 días.

    Calendario Polínico 2026

    Actividad de cada tipo de polen mes a mes en Europa

    Ene
    Feb
    Mar
    Abr
    May
    Jun
    Jul
    Ago
    Sep
    Oct
    Nov
    Dic
    🌾Gramíneas
    🫒Olivo
    🌳Abedul
    🌲Aliso
    🌿Artemisa
    🌻Ambrosía
    Nulo
    Bajo
    Moderado
    Alto

    Tipos de polen y sus efectos

    🌾
    Gramíneas
    Pico: May-Jul
    Síntomas: Rinitis, estornudos, picor nasal y ocular
    Afecta a: 90% de alérgicos en Europa
    🫒
    Olivo
    Pico: May-Jun
    Síntomas: Rinitis severa, conjuntivitis, asma
    Afecta a: Sur de Europa, especialmente Andalucía
    🌳
    Abedul
    Pico: Abril
    Síntomas: Rinitis, síndrome de alergia oral
    Afecta a: Norte de Europa, zona cantábrica
    🌲
    Aliso
    Pico: Feb-Mar
    Síntomas: Rinitis, estornudos, picor
    Afecta a: Zonas húmedas y riberas de ríos
    🌿
    Artemisa
    Pico: Ago-Sep
    Síntomas: Rinitis, asma, reacciones cruzadas alimentarias
    Afecta a: Centro y norte de Europa
    🌻
    Ambrosía
    Pico: Sep
    Síntomas: Rinitis severa, asma, dermatitis de contacto
    Afecta a: Expandiéndose por el sur de Europa

    Escala de Niveles de Polen

    Interpretación de los índices polínicos

    Muy bajo
    0-1
    Bajo
    1-2
    Moderado
    2-3
    Alto
    3-4
    Muy alto
    4-5
    Consejos para Alérgicos

    Controla tu alergia

    Recomendaciones para minimizar los síntomas durante la temporada de polen

    Prevención diaria

    Consulta los niveles antes de salir. Usa gafas de sol y evita ventilar en horas de máxima polinización (10-14h).

    Tratamiento

    Comienza el tratamiento preventivo semanas antes de tu temporada de alergia. Consulta con tu alergólogo.

    En exteriores

    Evita parques y jardines en días de viento. Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa.

    Información relacionada

    El polen está conectado con otros factores ambientales

    Calendario Polínico 2026

    Consulta los meses de mayor concentración de cada tipo de polen en España.

    Mapa de Polen

    Mapa interactivo con los niveles de polen en las principales ciudades de España.

    Calidad del Aire

    La contaminación y el polen se combinan para agravar los síntomas respiratorios.

    Previsión del Tiempo

    El viento dispersa el polen y la lluvia limpia el aire temporalmente.

    Embalses de España

    Estado actual de más de 300 embalses con datos oficiales del MITECO.

    Monitor de Terremotos

    Actividad sísmica en tiempo real con datos del USGS actualizados cada 5 minutos.

    Herramientas Meteorológicas

    Descubre todas las herramientas ambientales y meteorológicas de Snowy.

    Polen en tu ciudad

    Consulta los niveles de polen en las principales ciudades de España

    Centro y Meseta

    AlbaceteÁvilaBadajozCáceresCiudad RealCuencaGuadalajaraMadridSalamancaSegoviaSoriaToledoValladolidZamoraZaragoza

    Sur y Andalucía

    AlmeríaCádizCórdobaGranadaHuelvaJaénMálagaSevilla

    Levante, Aragón y Cataluña

    AlicanteBarcelonaCastellónGironaHuescaLleidaMurciaTarragonaTeruelValencia

    Norte y Cantábrico

    A CoruñaBilbaoBurgosGijónLeónLogroñoLugoOurenseOviedoPamplonaPontevedraSan SebastiánSantanderVigoVitoria-Gasteiz

    Islas

    Las PalmasPalma de MallorcaSanta Cruz de Tenerife

    Francia

    ParísLyonMarsellaToulouseBurdeosNizaEstrasburgo

    Portugal

    LisboaOportoFaroCoímbra

    Italia

    RomaMilánNápolesTurínFlorenciaBolonia

    Alemania

    BerlínMúnichFráncfortHamburgoColoniaStuttgart

    Reino Unido

    LondresMánchesterBirminghamEdimburgo

    Europa Central

    ÁmsterdamBruselasZúrichVienaPragaVarsoviaBudapestGinebra

    Europa del Norte

    CopenhagueEstocolmoOsloHelsinkiDublín

    Información sobre el Polen

    🌡️ Niveles de Polen

    Nulo (0) - Sin riesgo
    Bajo (1-10) - La mayoría de personas no notarán síntomas
    Moderado (11-50) - Personas sensibles pueden tener síntomas
    Alto (51-100) - La mayoría de alérgicos tendrán síntomas
    Muy Alto (>100) - Síntomas severos esperados

    💊 Consejos Generales

    • Toma antihistamínicos preventivos antes de que empiecen los síntomas
    • Evita actividades al aire libre en días de alto nivel, especialmente 5-10 AM y al atardecer
    • Mantén ventanas cerradas durante el día
    • Usa gafas de sol para proteger los ojos
    • Ducha y cambia de ropa al llegar a casa
    • No seques la ropa al aire libre en días de alto polen
    • Usa filtros HEPA en casa y en el coche (modo recirculación)
    • Consulta con tu alergólogo sobre inmunoterapia (vacunas)

    Tipos de Polen

    Alertas de polen personalizadas

    Crea tu cuenta gratuita y accede al asistente IA para consultar los niveles de polen en tu zona.

    • Asistente IA
    • Recomendaciones para alergicos
    • Dashboard personalizado

    Sin tarjeta de credito · Acceso inmediato

    Preguntas Frecuentes

    ¿Cuándo es la temporada de polen en Europa?
    La temporada polínica principal en Europa es de marzo a octubre. Las gramíneas tienen su pico de mayo a julio, el olivo en mayo-junio, el abedul en abril, y el aliso en febrero-marzo.
    ¿Qué tipos de polen causan más alergias?
    Las gramíneas son la causa más común de alergia al polen en Europa (afectan al 90% de los alérgicos). Le siguen el olivo (especialmente en el sur), abedul (norte de Europa), y artemisa y ambrosía en verano-otoño.
    ¿Cómo se miden los niveles de polen?
    Los niveles de polen se miden en granos por metro cúbico de aire. Se clasifican en: muy bajo (0-1), bajo (1-2), moderado (2-3), alto (3-4) y muy alto (4-5). Niveles moderados o superiores causan síntomas en personas sensibles.
    ¿Cómo reducir los síntomas de alergia al polen?
    Consulta los niveles de polen antes de salir, usa gafas de sol, evita ventilar en horas pico (10-14h), dúchate al llegar a casa, usa filtros HEPA y comienza el tratamiento preventivo semanas antes de tu temporada de alergia.
    ¿A qué hora del día hay más polen?
    Los niveles de polen son generalmente más altos entre las 10:00 y las 14:00, y al atardecer. Los días secos y ventosos dispersan más polen, mientras que después de la lluvia los niveles bajan temporalmente.