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    3. Niveles de Polen
    4. Abedul
    Guía para Alérgicos

    Polen de Abedul 🌳

    El abedul es uno de los árboles más alergénicos de Europa. En España afecta principalmente al norte peninsular (zona cantábrica, Galicia, Pirineos) y su pico de polinización ocurre en abril, pudiendo causar el síndrome de alergia oral con frutas.

    Pico
    Abril
    Síntomas
    5 tipos

    ¿Qué es el polen de abedul?

    El polen de abedul es especialmente alergénico y afecta al norte de España: Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra y Pirineos. Su temporada va de marzo a mayo, con el pico en abril. Destaca por causar el síndrome de alergia oral, provocando picor al comer manzana, cereza, melocotón y otros alimentos crudos.

    Consulta los niveles de abedul en tu ciudad

    Ciudades de Europa

    Calendario de Abedul 2026

    Actividad mensual del polen de abedul en España

    Ene
    Nulo
    Feb
    Nulo
    Mar
    Bajo
    Abr
    Alto
    May
    Moderado
    Jun
    Nulo
    Jul
    Nulo
    Ago
    Nulo
    Sep
    Nulo
    Oct
    Nulo
    Nov
    Nulo
    Dic
    Nulo
    Nulo
    Bajo
    Moderado
    Alto

    Síntomas de alergia a abedul

    • Rinitis alérgica intensa
    • Conjuntivitis con lagrimeo
    • Síndrome de alergia oral (picor al comer frutas crudas)
    • Asma en personas sensibles
    • Dermatitis de contacto en algunos casos

    Reactividad cruzada

    Alimentos que pueden causar reacción en alérgicos a abedul:

    • Manzana
    • Cereza, melocotón, ciruela, albaricoque
    • Avellana y nuez
    • Zanahoria y apio
    • Soja
    • Kiwi

    ¿Dónde hay más abedul en España?

    El abedul crece en zonas húmedas y frescas del norte de España: Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra y los Pirineos aragoneses y catalanes. También aparece en zonas de montaña del Sistema Central. En el centro y sur de Europa, el abedul es el alérgeno arbóreo más importante.

    Prevención y consejos para alérgicos a abedul

    Consulta los niveles de abedul en marzo y abril

    Evita parques y bosques con abedules durante la floración

    Si tienes síndrome de alergia oral, pela o cocina las frutas

    Comienza el tratamiento preventivo en marzo

    Usa filtros de partículas en el coche

    Vigila la reactividad cruzada con alimentos durante la temporada

    Niveles de abedul en tu ciudad

    Consulta los niveles en las principales ciudades

    Centro y Meseta

    AlbaceteÁvilaBadajozCáceresCiudad RealCuencaGuadalajaraMadridSalamancaSegoviaSoriaToledoValladolidZamoraZaragoza

    Sur y Andalucía

    AlmeríaCádizCórdobaGranadaHuelvaJaénMálagaSevilla

    Levante, Aragón y Cataluña

    AlicanteBarcelonaCastellónGironaHuescaLleidaMurciaTarragonaTeruelValencia

    Norte y Cantábrico

    A CoruñaBilbaoBurgosGijónLeónLogroñoLugoOurenseOviedoPamplonaPontevedraSan SebastiánSantanderVigoVitoria-Gasteiz

    Islas

    Las PalmasPalma de MallorcaSanta Cruz de Tenerife

    Francia

    ParísLyonMarsellaToulouseBurdeosNizaEstrasburgo

    Portugal

    LisboaOportoFaroCoímbra

    Italia

    RomaMilánNápolesTurínFlorenciaBolonia

    Alemania

    BerlínMúnichFráncfortHamburgoColoniaStuttgart

    Reino Unido

    LondresMánchesterBirminghamEdimburgo

    Europa Central

    ÁmsterdamBruselasZúrichVienaPragaVarsoviaBudapestGinebra

    Europa del Norte

    CopenhagueEstocolmoOsloHelsinkiDublín

    Otros tipos de polen

    🌾
    Gramíneas
    Pico: Mayo - Julio
    🫒
    Olivo
    Pico: Mayo - Junio
    🌲
    Aliso
    Pico: Febrero - Marzo
    🌿
    Artemisa
    Pico: Agosto - Septiembre
    🌻
    Ambrosía
    Pico: Septiembre
    Calendario Polínico 2026Mapa de Polen

    Preguntas Frecuentes sobre Abedul

    ¿Qué es el síndrome de alergia oral por abedul?
    El síndrome de alergia oral (SAO) es una reactividad cruzada entre las proteínas del polen de abedul y las de ciertos alimentos. Causa picor e hinchazón en la boca y garganta al comer manzana, cereza, melocotón, avellana, zanahoria o apio crudos. Los síntomas suelen ser leves y desaparecen al cocinar los alimentos.
    ¿Dónde hay abedul en España?
    El abedul crece principalmente en la España húmeda: Galicia (especialmente Ourense y Lugo), Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra y los Pirineos. También hay poblaciones en zonas de montaña del Sistema Central (Sierra de Guadarrama) y en algunos puntos del Montseny en Cataluña.
    ¿Cuándo es el pico de abedul en España?
    El pico de polinización del abedul en España ocurre en abril, aunque puede empezar a finales de marzo en zonas costeras del Cantábrico y retrasarse hasta principios de mayo en zonas de montaña. En total, la temporada dura unas 6-8 semanas.