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Las gramíneas son la causa número uno de alergia al polen en España y Europa. Afectan al 90% de las personas alérgicas al polen y su temporada principal se extiende de mayo a julio, con presencia desde abril hasta septiembre.
Las gramíneas son la causa más común de alergia al polen en España, afectando al 90% de los alérgicos. Su temporada se extiende de abril a septiembre, con el pico máximo entre mayo y julio. Incluyen césped, trigo, centeno, cebada, avena y otras hierbas. Los días secos y ventosos dispersan más polen.
Ciudades de Europa
Actividad mensual del polen de gramíneas en España
Alimentos que pueden causar reacción en alérgicos a gramíneas:
Las gramíneas están presentes en toda España, pero las concentraciones más altas se registran en la meseta central (Castilla y León, Castilla-La Mancha, Madrid) y Extremadura. En el norte y zonas costeras la temporada es más corta. En el sur, el calor adelanta y acorta la floración.
Consulta los niveles de gramíneas antes de planificar actividades al aire libre
Evita paseos por campos, parques y zonas con césped durante el pico (mayo-julio)
Mantén las ventanas cerradas entre las 10:00 y las 14:00
Usa gafas de sol envolventes para proteger los ojos
Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa
No tiendas ropa al aire libre en días de alto nivel
Usa filtros HEPA en casa y pon el aire acondicionado del coche en recirculación
Comienza el tratamiento con antihistamínicos semanas antes de la temporada
Consulta los niveles en las principales ciudades